عزز صحتك العقلية مع elona explore
elona explore هو تطبيق موبايل مصمم لدعم إدارة الصحة النفسية للأفراد الذين ينتظرون العلاج النفسي. مع متوسط وقت الانتظار البالغ 22 أسبوعًا لفرص العلاج في ألمانيا، يوفر هذا التطبيق نهجًا استباقيًا من خلال تقديم الوصول إلى محتوى تقني فعال وتقنيات تم تطويرها بواسطة علماء نفس وخبراء ذوي خبرة. يمكن للمستخدمين التفاعل مع موارد متنوعة تعالج القضايا الشخصية مثل إدارة التوتر، وتعزيز تقدير الذات، وتحسين النوم، كل ذلك من هواتفهم الذكية.
يستخدم التطبيق طرقًا قائمة على الأدلة من العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لتقديم التدخلات والموارد النفسية التعليمية المخصصة لأولئك الذين يعانون من تحديات الصحة النفسية مثل الاكتئاب، والقلق، واضطرابات التكيف. بينما يوفر elona explore أدوات قيمة للإدارة الذاتية، من الضروري أن نلاحظ أنه ليس بديلاً عن العلاج الطبي المهني. يُشجع المستخدمون على استشارة المتخصصين في الرعاية الصحية لاتخاذ قرارات تشخيصية وعلاجية.